偷懒的人更有创造力-短暂放松对工作大有好处

在1898年，弗雷德里克·温斯洛·泰勒在伯利恒钢铁公司进行了著名的试验，探究钢铁工人的工作效率与时间管理之间的关系。自此以后，时间效率成了美国工作场所的核心追求。心理学家和神经学家的研究逐渐揭示了这一认识的局限性。

布伦特·科克尔发现，在工作时间偶尔浏览网页的人，其工作效率并不如那些完全专注于工作的人。另一项研究却提出了不同的观点。乔纳森·斯库勒和他的团队发现，轻松简单的外部任务可能有助于解决创造性问题。这一发现被称为“干扰激发灵感”。

斯库勒给参与者进行了一系列非常规用途任务的测试，观察不同准备期任务对创造力产生的影响。结果表明，在准备期进行轻松记忆任务的参与者在测试中表现出最大的进步。这一现象让斯库勒意识到，轻松的任务似乎比完全不进行任何任务效果更好。他推测，轻松的任务能够让你从长时间的思考中解脱出来，让大脑得到休息和重新整合的机会。这种过程类似于搅动大脑中的思维灵感，促使不同想法相互碰撞，从而产生新的创意。

阿普·迪克斯特休伊斯也发现了类似的现象。他在研究中发现，在作出复杂决定之前短暂地分心一下的人表现得更好。他猜测，短暂的休息和分心有助于人们从不同的角度去审视问题，从而做出更明智的决策。这一观点得到了卡内基梅隆大学和其他研究者的支持，他们利用功能性磁共振成像技术追踪了受试者的大脑活动，并发现决策相关的神经过程确实发生在无意识思维期间。这意味着我们有能力在解决一个问题的注意另一件事，两者并不冲突。短暂的无意识思考能够改善决策质量。

那么，如何进行最佳的分心呢？最好的干扰可能来自于那些与当前任务毫无关联的活动。如果你正在解决一个数学问题，那么最好去做一件完全不同的事情，比如打网球或者看一部电影，而不是类似的空间几何问题。这样可以帮助你从新的角度去审视问题，激发创造力。短暂地放松对你的工作而言大有好处。看到这些研究，弗雷德里克·温斯洛·泰勒的在天之灵一定会点头赞许：休息时间不再是一种浪费，而是提高工作效率的重要一环。