哪些人不适合喝牛奶？感冒的病人能喝牛奶吗？

牛奶是我们日常生活中常见的食品之一，很多人习惯将其作为早餐或宵夜的必备饮品。确实，牛奶富含蛋白质和多种营养成分，对身体有很多好处。并非所有人都适合喝牛奶，下面我们就来详细了解一下哪些人不宜饮用牛奶以及为什么。

对于患有返流性食道炎的人来说，牛奶中的脂肪会影响食道括约肌的收缩，容易引起胃液或肠液的返流，从而加重病情。

对于缺铁性贫血患者来说，牛奶中的钙盐、磷盐会与亚铁离子结合，阻碍人体对铁的吸收利用，使贫血症状更加严重。

刚做完腹部手术的病人也不宜饮用牛奶。这类患者常常会出现胀气现象，而牛奶中的脂肪和酪蛋白在发酵后会产生大量气体，加剧腹胀程度。

有胃溃疡的人应该避免喝牛奶。因为牛奶会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，而胃酸会加重对溃疡面的刺激，从而加重胃溃疡病情。

对于缺乏乳糖酶的人来说，也不能喝牛奶。牛奶中的乳糖需要借助乳糖酶分解后才能被人体吸收，但部分人体内缺少这种酶，导致乳糖得不到分解，从而引起腹痛和腹泻。

患有胆囊炎和炎的病人也不宜喝牛奶。因为牛奶中的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与，对于和胆功能不佳的患者来说，喝牛奶会加重病情。

需要注意，正在感冒的病人也不应喝牛奶。即使是健康人，过量饮用牛奶也可能导致骨质疏松。要控制喝牛奶的量，适量饮用才能发挥牛奶的营养价值。

尽管如此，每天适量饮用牛奶对身体仍然有很多好处。建议大家在早上喝一杯牛奶，为身体提供一整天的能量。如果睡眠不佳，也可以在睡前喝一杯牛奶，但一天的饮用量不宜超过200毫升。保持合理的饮食习惯，根据自身的身体状况选择是否饮用牛奶，这样才能更好地发挥牛奶的营养价值，保持健康。