熬夜到什么水平会猝死,涌现这三种症候便要担
熬夜大师们都不陌生,无论是为了追剧、加班还是玩游戏,熬夜似乎成了现代人的一种常态。与熬夜紧密相连的另一个词汇是猝死。那么,究竟熬夜到什么程度会导致猝死了?医生指出,如果你出现以下三种症状,那么你就需要警惕了。它们分别是:短暂眩晕感、极度疲惫和胸口剧烈疼痛。
熬夜可能引发猝死的三种症状
1. 短暂眩晕感
这种症状在你长时间使用电子设备后容易出现,尤其是在晚上使用电脑超过凌晨1点后。这个时候,你的身体各个部位都需要休息,而电子设备会给人一种头晕眼花的感受。如果你继续坚持熬夜,那么很可能会发生猝死。此时最好的做法就是立即远离电子设备,尽快休息。
2. 极度疲惫
这种情况也很常见。这里的疲惫不是普通的疲惫,而是指你觉得自己连走路都要睡着了。你会感到眼睛睁不开,全身无力,注意力极度不集中。简单来说,就是什么都不想干,只想立刻躺下睡觉。
3. 胸口疼痛
这已经是相当严重的状况了。你首先会感到胸闷,接着是胸痛,这种疼痛并不会消失,而是反复发作。这让你感到呼吸困难,或者呼吸非常急促。你的脖子、手臂等其他部位也可能随之酸痛。这是你的身体给你发出的最严重警告。
那么,如果我们遇到以上这些情况,该如何避免猝死呢?很多人可能会说赶快休息,这是对的。根据医生的建议,如果提前服用某种药物可能会有一定的效果(请咨询医生了解具体药物)。最好的方法就是直接拨打120急救电话。千万不要逞强,如果你在这个时候继续熬夜或强行自己处理,很可能会发生无法挽回的悲剧。
事实上,与其关心熬夜到什么程度会猝死,不如自己合理规划作息时间,尽量避免熬夜或尽量减少熬夜的次数。生命是宝贵的,我们需要好好珍惜和保护。希望能让更多人意识到熬夜的危害,合理安排自己的作息时间,保持身体健康。