27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损 刷牙的正确方式是什么

近日，一则关于一名年仅27岁女子因长期横向刷牙导致牙齿缺损的新闻引发了广泛关注。这位名叫丁女士的女子在接受采访时透露，由于长期的横向刷牙习惯，上周她刷牙时感觉口腔不适，随后发现牙齿出现了缺口。就医后，医生诊断是因为长期横向刷牙导致的楔形缺损。这一事件提醒我们，正确的刷牙方式至关重要。

丁女士的经历并非个案。长期横向刷牙可能会导致牙齿磨损、牙龈炎和牙本质敏感等问题。牙齿的表面有一层釉质，横向刷牙会磨损这层釉质，使牙齿变得脆弱易损。长期横向刷牙还会对牙龈造成压力，引发牙龈炎，甚至导致牙齿松动。牙本质敏感也是长期横向刷牙的一个潜在后果，会使牙齿对冷热刺激感到疼痛。

那么，正确的刷牙方式是什么呢？选用软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角，放置在牙龈和牙颈部之间的位置。刷毛要适度用力，以轻柔的方式上下轻刷牙齿表面和缝隙，每次刷牙时间至少两分钟。要注意轻刷舌侧，由内向外去除食物残渣及细菌。中华预防医学会指出，我国有超过半数的人无法达到有效刷牙的标准。粗暴的拉锯式刷牙不仅难以清除牙间的食物残渣，还可能造成牙颈部磨损和牙齿“楔状缺损”。推荐采用巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法是一种有效的刷牙方式。刷毛指向牙根方向，与牙面呈45度角，轻度加压使刷毛进入龈沟。在刷前牙舌面和咀嚼面时，要注意竖放牙刷和适度前后来回刷。采用巴氏刷牙法可以有效清除牙菌斑和食物残渣，保持口腔健康。

在日常生活中，我们应该养成良好的刷牙习惯。除了采用正确的刷牙方式外，还要选择质量好的牙刷和牙膏，并定期更换。定期到牙医诊所进行口腔检查和洁牙也是保持口腔健康的重要措施。

正确的刷牙方式对于保护牙齿和口腔健康至关重要。我们应该摒弃不正确的刷牙习惯，养成正确的刷牙方式，并注重口腔健康。只有这样，我们才能拥有健康的牙齿和灿烂的笑容。希望通过丁女士的遭遇能引起更多人对口腔健康的关注，让每个人都能拥有健康的口腔。