按摩什么穴位壮阳？六大男性壮阳穴位按摩方法

男人养生壮阳的关键在于六大穴位——关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴及太溪穴。这些穴位深藏奥秘，正确的按摩手法能够疏通脉络，强健腰脊，调和气血，补肾壮阳。

我们可以采用下腹部摩擦的方法。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后按照特定的方向进行摩擦。这种摩擦能够带来温热感，有助于疏通经络。

腹股沟按摩也是很好的选择。将两手放在两侧腹股沟处，沿斜方向轻轻按摩。每周按摩数次，可增强性欲，提高精力。还可以揉捏睾丸，将双手揉热后轻轻揉动睾丸，左右各转数十次，以酸胀为度。这一动作能够刺激局部神经，提高男性性能力。

除了上述方法，我们还可以采用摩擦双耳的方式。晨起时，用指尖或罗纹面轻轻环形摩擦耳部，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法调和阴阳，疏通气血，健肾固精。“摩击肾府”也是一种有效的方法。将双手掌放于腰部，从上向下往返摩擦或双手握拳交替击打腰部，力度适中，每侧击打数百次为宜。此法具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

“攀足固肾”也是一种值得尝试的方法。仰卧后双手从膝盖拉到头上部，然后两手交叉向上伸展的同时脚蹬直，再搬足心涌泉穴处。如此反复进行多次，此法具有强壮腰膝、补肾固精的功效。通过这一系列动作可以有效地促进身体的血液循环和新陈代谢。在操作过程中要循序渐进、量力而行。不要急于求成而导致伤害自己的身体部位造成损伤或出现疼痛等不良反应；若有身体不适应当立即停止并寻求专业医师的建议和指导。这些方法简单易行且效果显著适合广大男性朋友进行养生壮阳的日常保健活动。让我们从今天开始关注自己的身体健康从按摩这些壮阳穴位开始吧！