2025年三伏灸具体时间表

三伏灸：夏季健康调理的新选择

随着夏季的到来，三伏灸作为一种传统的中医养生方法，逐渐受到人们的关注。它通过在特定的时间和周期进行艾灸，帮助人们排毒祛寒湿、培补元气、大补阳气，增强免疫力，实现身体的调理和固本。

伏前调理灸（时间：2019年6月17日至7月1日）：初次接触三伏灸的朋友们，可以在这个阶段进行身体的初步调理，艾灸的功效主要是排毒祛寒湿。每周进行一次，让身体逐渐适应艾灸的热力。

伏前培元灸（时间：2019年7月2日至7月11日）：此阶段的艾灸重点在于培补元气。元气充足是身体健康的基础，每两天进行一次艾灸，帮助身体积蓄元气。

接下来是从7月12日至8月10日的三伏灸阶段。这一阶段的艾灸连灸三天之后，根据症状调理，每两天进行一次艾灸。大补阳气，增强免疫力，是这一阶段的重点。

之后是症状调理阶段（时间：分别在2019年7月22日至8月10日及之后的8月11日至8月20日）。根据不同的身体状况，每两天或三天进行一次艾灸，进行个性化的症状调理。

最后是伏后固本灸（时间：2019年8月21日至8月30日），这一阶段的艾灸以补肾固本为主，每隔两天进行一次。

三伏灸的好处不仅仅是解暑、祛湿、祛寒、降火。在中医看来，虚火、邪火之根是寒湿之邪。通过艾灸补充元阳之气，将寒湿邪排出后，人虽在炎热的环境里却感觉不闷热、不烦躁。元气阳气充足的人，夏不怕热，冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛。通过夏季艾灸，修心养性，人的心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除。艾灸的功效和作用让人感受到身心的宁静和恬淡虚无。这是一种独特的治疗保健方式所带来的正能量体验。三伏灸是夏季健康调理的新选择。