中国关节炎患者超过1亿人

今天（10月12日），是世界关节炎日。据全球统计数据显示，目前共有3.55亿人正经历着关节炎的困扰。而在亚洲地区，几乎每六个人中就有一人会在生命旅程中的某个阶段遭遇关节炎的侵袭。在中国，关节炎的发病率约为13%，保守估计患者数量超过一亿。

关节炎，这一常见的慢性疾病，有着超过100种类型，其成因多元且复杂。我们常常误以为它是老年人的专属疾病，然而事实上，关节炎并非“老年病”，它可能发生在任何年龄段。虽然随着年龄的增长，关节的磨损和老化可能会增加关节炎的风险，尤其是骨关节炎在50岁以上的人群中发病率较高，但近年来由于生活方式的改变，一些类型的关节炎如痛风性关节炎的发病年龄正在日趋年轻化。

那么如何区分普通的关节疼痛和真正的关节炎呢？专家指出，关节炎除了关节疼痛，通常还会伴随关节肿胀和活动受限等症状。例如，手关节炎患者可能会发现关节在伸直和弯曲时不能完全伸展。强直性脊柱炎可能伴随外周的膝关节、髋关节、踝关节的炎症，而这类疾病的高发人群主要是青年男性。

除此之外，体重过重、受伤、感染和糖尿病等也可能引发关节炎。我们要对关节炎保持警惕，做到早预防、早诊断、早治疗，避免病情恶化导致残疾。适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，增加关节的稳定性，对预防关节炎有积极作用。但是过度运动可能适得其反，造成关节的损伤。

在日常生活中，我们应当避免关节长时间处于同一姿势，避免长时间跷二郎腿或久坐。运动前要做好热身，避免韧带拉伤和关节不稳。尽量减少对关节的负重和磨损，比如避免频繁爬山、爬楼、提重物、穿高跟鞋等行为。游泳、骑车、体操等低负重运动是关节炎患者的理想选择。

无论是年轻人还是老年人，都应该关注关节健康，了解关节炎的相关知识。通过合理的运动和日常护理，我们可以降低患关节炎的风险，享受健康的生活。记住，预防总是胜于治疗，让我们共同努力，将关节炎远离我们的生活。