2025年立春是五九尾还是六九头 立春节气养生须知

我国自古以来便有着深厚的文化积淀，其中数九传统源远流长，人们通过数九来感知寒冬的流逝，而立春节气则是依据这一传统而来。在2022年，立春节气落在五九尾与六九头的交界之处，究竟是在哪一头呢？

经过精确的计算，我们可以得知，2022年的立春，正值六九天的第一天，也就是六九头。从冬至开始入九，历经“五九”的四十五天后，立春便恰逢“六九”的开始。人们对于春天的到来一直寄予厚望，而立春作为春天的使者，自然被人们视为重要的节气。据史书记载，自周代起直至清末民初，官家都将立春作为重要的节日，举行各种庆祝活动。

让我们详细一下2022年的数九时间表：

一九：2021年12月21日至12月29日；

二九：2021年12月30日至次年1月7日；

三九：次年1月8日至次年1月16日；

四九：次年1月17日至次年1月25日；

五九：次年1月26日至次年二月三日；

六九：便是立春所在的次日二月四日至二月十二日；之后的七九、八九和九九依次排列。随着九九的结束，寒冷的冬天也将逐渐远去，春天将真正降临。

除了关注立春的日期，我们还应注意立春节气的养生要点。随着立春节气的到来，养生方式也应做出相应的调整。应减少进补量，少吃盐分，以预防高血压的发生。应多吃辛甘发散之品，少食酸味食物，因为酸味入肝具有收敛的特性。同时多吃一些香菜、香葱、花生和虾仁等食物有益于身体健康。要遵循“春捂秋冻”的原则，立春时温度尚未回升，不宜过早减去过冬的衣物。因为此时的温度仍然较低，如果过早减衣，一旦温度下降，人体的抵抗力会下降，容易引发各种呼吸道疾病和传染病。只有顺应自然的变化，才能保持身体的健康。