英国研究表明大笑一小时可燃烧100卡路里热量

中央社报道，面对经济困境，人们可能会倍感压力，笑声或许正是我们所需要的疗愈良药。一项英国研究揭示了一个令人振奋的事实：大笑不仅能够为身心健康带来益处，还能助我们塑造美好身材。

神经学家皮契尔博士表示，大笑的益处堪比一场小规模的有氧运动。当你开怀大笑时，心脏会加速泵送血液，让身体的各个角落都充满活力。胸腔的上下振动促使胃部肌肉进行剧烈运动，这不仅有助于肌肉紧实，还能在无形中消耗大量热量。

更令人惊喜的是，大笑一小时可以燃烧高达100卡的热量，这相当于一小包薯片加一条小巧克力所含的热量。想象一下，你在享受一部喜剧电影的不仅身心得到了愉悦，还无意中进行了有效的锻炼，达到了减肥的效果。

研究报告还进一步指出，大笑的益处远不止于此。它还能强化我们的免疫系统，帮助我们更好地抵抗感冒等症状。脸部肌肉的运动也有助于肌肤紧致，让我们容光焕发。

要消耗100卡的热量可能需要举重半小时或吸尘45分钟。仅仅一个小时的大笑就能达到同样的效果。

我们并不建议为了消耗热量而过度沉迷于喜剧节目。皮契尔博士提醒，如果你想通过大笑来减肥，那就要避免在观看令人捧腹的节目时享受零食，特别是巧克力等甜食。毕竟，笑声与自律相结合才能更好地实现瘦身的目标。

下次当你感到压力山大时，不妨找个有趣的节目让自己大笑一番。在享受快乐的你也在为自己的身心健康和美好身材努力。