咳嗽长期不好怎么办

近期，许多朋友都在后台反馈，他们遭遇了一种持续的、久治不愈的干咳。面对这种困扰，除了常规的治疗手段，不妨尝试一下蜂蜜蒸百合。百合，被誉为典型的“清肺菜”，具有滋阴润肺、养肺的功效，能够很好地调节肺功能。当家中的小孩或老人出现咳嗽、嗓子痛时，不妨为他们准备这道蜂蜜蒸百合，其效果往往能带来惊喜。

蜂蜜蒸百合的制作方法其实非常简单。只需取来新鲜的百合120克，洗净后放入碗中。接着，加入30克的蜂蜜，搅拌均匀。然后，上锅蒸煮，直至百合变得软糯即可。食用时，先在口中含一会儿，然后慢慢咀嚼，细细咽下。

百合的营养价值极高，富含丰富的维生素、蛋白质、生物碱和矿物质等。常吃百合可以滋补身体、润肺养肺。而蜂蜜的凉润入肺，与百合搭配，二者共同发挥出清热解毒、化痰止咳、滋阴润肺、补中润燥、温肺止咳的功效。对于肺虚久咳和肺燥干咳的朋友来说，食疗效果尤为显著。

这道蜂蜜蒸百合还特别适合需要养肺、润肺、养胃的人群。对于患有慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的朋友们，食疗效果更是明显。更值得一提的是，这道菜还有助于安神定志、清心润肺，对于常常失眠的朋友来说也是一大福音。

如果你恰好也在为肺热、肺燥、肺虚引发的咳嗽而烦恼，那么不妨尝试一下这道美味又营养的蜂蜜蒸百合吧！在享受美食的悄悄驱赶咳嗽的困扰，让你的生活重回舒适与宁静。或许，这就是你寻找已久的治疗咳嗽的良方。