研究显示：经历心理创伤后马上长时间睡觉或能

美国研究发现：增加睡眠可能是缓解创伤负面影响的良方

华盛顿州立大学埃尔森·S·弗洛伊德医学院的研究人员带来了一项振奋人心的发现：经历创伤后立即增加睡眠时间可能会显著缓解各种负面后果。美国每日科学网站于10月22日报道了这一研究消息。

研究报告的主笔作者，助理研究教授威廉·范德海登表示，这项研究为创伤后采用睡眠疗法提供了科学的依据。他强调：“简而言之，我们的研究指出，优化睡眠质量有助于提升身体机能。”这项具有突破性的研究报告已被发表在《科学报告》杂志上。

这项成果对于那些经常遭受创伤的人群尤为重要，例如军事人员、急救人员以及事故、自然灾害、暴力和虐待的受害者。范德海登教授提到，患有创伤后应激障碍的人们常常受到噩梦和睡眠障碍的困扰，如频繁醒来和失眠。这些睡眠障碍可能会进一步加剧认知损伤，加重创伤后应激障碍的症状或最初创伤的影响。

范德海登教授以军事人员为例，他们巡逻归来可能携带身心的创伤。他设想，如果能鼓励他们睡眠，甚至服用促进睡眠的药物，可能有助于抵挡在巡逻期间遭受的创伤。

范德海登教授也提醒，虽然实验结果显示操控睡眠可能对近期创伤有益，但这种干预对于处理长期或更久远之前的创伤经历可能效果甚微。

这一发现不仅为遭受创伤的人们带来了新的希望，也为医学界对创伤后应激障碍的理解和治疗提供了新的视角。随着进一步的研究，我们或许能找到更多关于如何通过优化睡眠来减轻创伤带来的负担的有效方法。