两岁宝宝内热怎么办

作者：福林妈咪

每逢秋季的周一，许多家长都会为孩子请假，因为幼儿园里三岁的孩子们常常出现感冒咳嗽、发烧等症状。这些孩子的病状，多数是由于内热过重，上火所致。接下来，让我们深入了解孩子上火的表现及其应对方法。

一、如何判断孩子是否上火？

1. 观察孩子的舌头：健康的舌苔应为淡红色，表面润泽且均匀。若孩子的舌苔厚腻，或出现地图舌、不规则剥落等现象，则可能表示积食、脾胃弱或有内火。

2. 闻孩子的口气：如果孩子口气重，并带有酸腐味儿，且出现厌食现象，这可能提示其胃火过旺。

3. 观察孩子的大便：大便干燥、不成形，以及排便时表情痛苦、费力，均表明孩子内热重、上火。长眼屎、肛门颜色深红也是上火的表现。

二、如何判断孩子哪个部位上火？

孩子上火通常与“心、肝、脾、胃、肾”这五脏有关。例如：

1. 肝火旺的孩子会表现出急躁不安、易怒、口干、盗汗等症状。这时需要调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 心火旺的孩子会出现夜惊、磨牙、打呼噜等现象，睡眠不安稳。这类孩子应多吃清淡食物，保持室内湿度适中。

3. 脾胃湿热的孩子会表现出口气重、厌食、积食等症状。应调整饮食，多吃易消化的食物，多喝水，多运动以促进肠胃消化。

三、秋季润肺去火的调理方法：

1. 食物去火：秋季是调理孩子身体的最佳时机。家长可以选择一些具有润肺去火功效的食物，如蔬菜中的白菜、莲藕、西芹、冬瓜等，水果中的梨、柿子等。

2. 食疗方法：根据孩子的具体症状，可以选择相应的食疗方法。如百合莲子粥去心火、梨水去肝火、绿豆粥去胃火等。

了解孩子的症状，有针对性地调理饮食，才能增强孩子的抵抗力，减少生病。秋季水果蔬菜丰富，气候适宜，是调理孩子身体的黄金时期。家长需仔细观察孩子的舌苔、口气、大便等，判断其是否上火，并根据具体情况进行相应的调理。