冬至是不是开始数九

冬至，一个悄然降临的节气，它预示着严冬的正式开始，也是中国传统意义上数九的开始。每当寒风凛冽扫过大地，人们便会迎来冬至这个特殊的时刻，开始数九的历程。

冬至是数九的第一天，这是一个富有象征意义的日子。在我国民间，人们习惯从这一天开始“数九”，每九天为一个“九”。第一个九天叫做“，代表着寒冬的开始。第二个九天则叫做“。随着时间的推移，数着数着，一共九个“九”，九九八十一天之后，春天的气息便会悄然而至。

在民间，流传着一首歌谣，生动形象地描述了冬至之后的天气变化规律：“一九二九，寒冷至极，手难伸出；四九到来，冻死猫狗；五九六九，隔河看柳，春意初现；七九河开，冰消雪融；八九雁来，迁徙的季节；九九寒尽，春暖花开。”这首歌谣，如同一幅细腻的画卷，将冬天的寒冷与春天的温暖交织在一起。

除了流传歌谣外，旧时民间还流行填“消寒图”来消遣时光。“九九消寒图”形式多样，有寒梅图、九体对联、双钩描红书法等。无论是哪一种形式，都是每天填一笔或是一朵花，直到九九之后春回大地，一幅“九九消寒图”才算完成。

冬至这一天，标志着严寒的开始。它提醒着人们要注意保暖防寒，及时添加衣被。在我国人的习惯中，秋冬是进补的最佳时节。尤其是冬至交九以后，“补冬”更是成为一种常见的养生方式。常言道：“三九补一冬，来年无病痛。”虽然很多人早在其他时节就已开始进补，但冬至这一天的进补尤为关键。在这个特殊的节气里，让我们关注身体健康，迎接春天的到来。