春捂的正确打开方式

随着世界气温逐渐降低，我们迎来了乱穿衣的季节。在这个时节，人们常常纠结于究竟该捂还是该脱。专家们特别强调，有三个重点部位需要我们特别重视并加强保护——腹部、背部和脚部。那么，如何在这个季节做到科学合理的“捂”呢？

据徐汇传统医学理念，春捂是指在春季气温刚刚回暖时，人们不应过早脱去棉衣。这样做是为了让身体的产热和散热调节与冬季的环境温度相适应，避免因温差过大而导致疾病的发生。药王孙思邈也曾告诫我们，秋季不可穿得过于单薄，否则容易引发伤寒、霍乱等疾病。

专家指出，在秋季，人体的毛孔逐渐从闭锁状态舒张开来。而秋季常常风大，从中医角度看，风是百病之长，容易侵入人体。秋季气温波动较大，如果过早脱掉厚衣，一旦气温下降，身体抵抗力就会下降，病菌会趁机侵袭机体，容易引发各种呼吸系统疾病以及春季传染病。

春捂的意义更多在于预防感冒等疾病的发生。专家建议，在立春后至少应该捂15天左右。当气温低于15℃时，要继续注意保暖；当气温高于15℃时，可以考虑适当减少衣物。一个重要的原则是，如果捂的时候没有出现口干咽燥、冒汗等症状，即使气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；相反，如果感到捂出了汗，即使气温未达到15℃，也应该考虑适当减少衣物。

那么，何时结束春捂呢？专家认为，如果气温在15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂了。春捂并不是让人穿更多的衣服，而是应该以人体感受到温暖为主。不要认为春捂必须要捂出汗来，因为出汗反而会损伤阳气。秋裤、袜子等保暖物品不要过早减少，因为身体下部受凉后，阳气无法升腾。

在这个乱穿衣的季节里，我们应该注重科学养生，既要适应气温的变化，又要保护身体的重点部位。只有这样，我们才能保持健康的状态，迎接春天的到来。