宋佳妍两周减掉六公斤 食谱公开

宋佳妍的瘦身秘诀

昨天（8月13日），宋佳妍公开分享了自己的减肥成果，短短两周便成功减掉6公斤的体重，引发了广泛关注。她所采取的减肥食谱也随之曝光。

在这份公开的食谱中，我们可以看到宋佳妍每天的脂肪来源包括花生和美国杏仁，蛋白质则来自鲢鱼和鸡胸脯肉。而她则以水果来替代碳水化合物。这种特殊的饮食搭配，被称为"John减肥法"，是根据个人的身体脂肪量来分配每天摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，为9:7:3。

宋佳妍表示，她在减肥过程中从未感到饥饿。她习惯将食物分为午餐、晚餐和零食，在早上时主要以休息为主，因此食物的分配对她的日常生活并没有造成太大的困扰。她甚至表示，制定健康的饮食计划后，她的精神状态和心情都变得更好了。

这位出生于韩国济州西归浦的1994年小姐姐，不仅是混合格斗运动员，还是一名艺人。她在2014年开始涉足演艺圈，曾在SBS综艺节目《Roommate》中担任固定嘉宾，还在电视剧《HOMME》和《哭泣的拳头-东京》中有出色的表现。

看到宋佳妍减肥成功的照片，众多网友纷纷发表评论，表达对她的羡慕之情，同时也感叹减肥的不易。她的减重秘诀被公开后，虽然很多人觉得难度较高，但也为那些渴望瘦身的人提供了一线希望。宋佳妍将于本月17日通过"ROAD FC 017"大赛正式出道，让我们共同期待她在未来的表现吧！