科学家发现笑让大脑进入冥想状态提高记忆力

笑容的力量：让大脑进入冥想状态，助力健康

研究人员揭示了一个令人振奋的事实：笑，这种简单而自然的表情，可能对我们的身心健康产生深远影响。他们发现，笑不仅能帮助我们抵御压力激素的危害，还可能改善我们的记忆力。

来自国外的研究显示，笑是一种强大的工具，它能让你的大脑进入一种冥想状态，对你的身心健康大有裨益。这种积极的心理状态有助于减轻压力对我们身体的影响。

在快节奏、高压的现代社会，压力激素皮质醇对大脑的影响日益受到关注。这种压力激素可能会伤害大脑内的神经细胞，对老年人的记忆力和学习能力产生负面影响。笑可能是一种解决方案。

美国加利福尼亚州罗马-林达大学的研究人员了笑是否能够对压力激素产生积极影响。他们发现，幽默可以减少皮质醇等有害的压力激素，降低血压，增加血流量，使人心情好转。笑还能增加大脑内啡肽和多巴胺的释放，这些激素会让我们感受到愉悦和满足。

参与这项研究的李-伯克博士解释道：“道理很简单，你承受的压力越少，你的记忆力就越好。笑所产生的这些积极和有益的神经化学变化不仅使我们的心情变得更愉快，还能改善我们的免疫系统功能。更令人惊奇的是，欢乐的笑声能立即引发与真正冥想状态下相同的脑波频率。”

下次当你感到压力山大时，不妨找个笑话来笑笑，或者看一部喜剧电影。让笑声弥漫在空气中，感受它如何帮助你缓解压力，提高记忆力。因为笑，可能是一种简单而有效的健康秘诀。