心理学家解读“Zoom疲劳症”：视频会议或有负面

今天，在繁忙的工作节奏中，一场特殊的倡议正在巴塞罗那的一个佛教社团中展开。这个社团邀请人们暂时告别数字世界的喧嚣，回归内心的宁静，进行一次内在静修。你是否厌倦了无休止的在线会议？是否渴望断开网络连接，呼吸新鲜空气，寻找心灵的平衡？是时候给自己一次真正的身心再生之旅了。在这个信息爆炸的时代，我们正在经历着一场名为“Zoom疲劳症”的心理挑战。据美国斯坦福大学虚拟人类交互实验室的研究指出，频繁使用视频会议工具使得我们的面部表情成为了一种视觉符号，缺少了真实的肢体语言以及情感交流的氛围。人们在这种互动环境中感受到压力，无法像在现实中那样自然地沟通。这就像是在电梯里感受到的不适感一样，杰雷米·拜伦森将这种感受比作乘坐电梯时的尴尬。在电梯里，我们本能地想要避开陌生人的目光接触，因为狭小的空间打破了人与人之间的界限。在Zoom的世界里，情况恰恰相反。在常规的面对面会议中，我们往往能够借助眼神交流来传达情感和信息。当我们在屏幕上寻找眼神交流时，可能会感到一种额外的压力和不自在。这个佛教社团的倡议为我们提供了一个宝贵的避风港。让我们暂时远离数字世界的喧嚣，回归真实的自我。一次内在静修不仅能帮助我们恢复精力，更能让我们重新连接自己的内心，找到真正的平衡和安宁。在这个充满压力和不确定性的时代，我们需要更多地关注自己的内心世界，并找到真正的宁静和平衡。请给自己一次真正的内在静修之旅吧！让我们重新找回真实的自我和内心的平静。