出现5个症状表示你肾不好了！3种食物帮你补回来

肾脏，作为我们身体的重要器官，承担着净化血液、排除废物和多余水分的重任。一旦出现问题，我们的健康便会面临严重威胁。根据北京大学第一医院的调研结果显示，我国成年人慢性肾脏病的发病率高得惊人，甚至有研究指出慢性肾病患者的性器官功能更容易受损。那么，如何判断肾脏是否健康，哪些人群更容易受到肾病的困扰呢？

一、肾脏发出的五大“警报”信号

1. 水肿：眼睑浮肿长时间不退，甚至全身性水肿，体重异常增加，按压下肢后出现的凹陷难以平复。

2. 尿量异常：无论尿量突然增多还是减少，都可能是肾病的征兆。尤其是夜间频繁起夜，更需警惕肾脏病变。

3. 尿液颜色异常：尿液发红、呈现乳糜样、泡沫增多等都可能是肾脏问题的表现。

4. 高血压：肾脏病变可能导致肾素分泌增加，引发全身小动脉痉挛，导致高血压。肾脏排泄功能丧失会导致水钠潴留，也是引发肾性高血压的原因之一。

5. 肠胃不适：肾病患者常常出现食欲减退、恶心呕吐等症状。

二、哪些人更容易患上肾病？

1. 有肾脏病家族史的人群：有血缘关系的亲属中如果有人患有肾脏病，那么其他家庭成员患肾脏病的概率会明显增加。

2. 合并慢性病的人群：如高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、肝病等，若不能早期控制，可能会造成肾损伤。

3. 生活不规律的职业人群：快节奏的现代生活、工作压力大、饮食不规律、久坐不动、憋尿等不良生活习惯都可能诱发肾病。

为了我们的健康和生活质量，必须重视肾脏健康。当身体出现以上信号时，应及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。对于上述易患肾病的人群，更应注重预防和早期检查。在日常生活中，我们可以保持良好的作息和饮食习惯，适当锻炼，避免过度劳累，以维护肾脏健康。家族中有肾病病史的人更应定期进行肾功能检查，以早期发现并预防肾脏疾病。让我们共同守护肾脏健康，享受美好生活。