儿童吃凉的咳嗽怎么办

冬春换季时，气温起伏不定，儿科门诊迎来了许多因感冒和咳嗽前来就诊的小患者。对于这一时期的孩子，除了必要的医疗治疗，他们的日常饮食调养也需格外留心。面对咳嗽的小患者，家长们应当遵循“三宜三忌”的饮食原则，以帮助孩子更快地恢复健康。

孩子要多喝水。水是稀释呼吸道分泌物的最佳良药，能够帮助孩子有效咳出痰液。在这个季节，为孩子准备充足的水分是尤为关键的。对于1岁以上的孩子，可以在温开水中加入适量的蜂蜜，这不仅提升了口感，还有助于止咳润喉。

宜食山药粥。山药不仅具有健脾养胃的功效，还能益肺止咳。当孩子咳嗽时，一碗热腾腾的山药粥无疑是最佳的选择。简单的做法是将山药切成块状或片状，与大米、小米或粳米一同煮粥，煮熟后搅拌均匀即可。

宜食用清淡的食物。在咳嗽期间，孩子的消化功能会减弱，食欲也会有所下降。清淡的食物不会加重孩子的肠胃负担。所谓的清淡食物就是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，如稀粥、清汤面、蔬菜等。应季水果如苹果、梨等也是不错的选择。为避免生冷水果刺激孩子的肠胃引起腹泻，可以将水果蒸煮后给孩子食用。

但需要注意的是，忌寒凉食物。孩子咳嗽时，一定要避免寒凉食物，如冷饮等，以免导致肺气闭塞，影响治疗效果或使病情加重。

还要忌油腻辛辣。这类食物会加重孩子的咳嗽症状，导致痰液增加且粘稠不易咳出。油腻辛辣食物也不利于消化，对孩子虚弱的胃肠道并不适宜。

忌鱼腥虾蟹。鱼腥类食物特有的腥味会刺激孩子的呼吸道，导致咳嗽症状加重，不利于治疗。而对于一些过敏性咳嗽的孩子来说，海鲜类食物可能引发过敏反应，使病情雪上加霜。

在冬春之交这一特殊时期，家长们要特别注意孩子的饮食健康，遵循“三宜三忌”的原则，帮助孩子尽快恢复健康。（作者：北京大学首钢医院 吴珺，来源：中国妇女报）