女性性欲旺盛怎么办

南方医科大学公共卫生学院心理学系的张茂运副教授提出一个观点：性欲是人的本能，若得不到健康满足，便可能形成性压抑。男性在30岁前，女性在30岁后，是性压抑的易发期。由于我国性教育的现状，女性往往羞于表达性需求，更容易陷入性压抑状态。性压抑可分为多种类型，其表现涵盖了心理与生理的多个方面。

对于女性来说，性压抑的表现可能包括烦躁不安、情绪波动大、注意力不集中等心理症状，以及容易上火、睡眠差、阴部不适等生理症状。当遇到客观型性压抑时，女性甚至可能对伴侣表现出不满，出现言语攻击或更严重的出轨行为。特别是在40岁左右，性欲最强时，这种状态又被称为“四十岁之痒”。

所有的这些身心表现，都源于性压抑导致的性能量高涨。当无法通过正常的性爱释放时，这种能量就会转化为生理和心理能量，引发上述症状。那么，女性应如何调整和应对性压抑呢？

女性可以依靠自己。适度的自慰是一种健康的性行为，可以有效地释放性能量。通过增加体力活动和脑力活动，可以消耗生理和心理能量，降低性能量。把高涨的性能量转化为对工作事业有益的方面，也是一种有效的升华方式。

可以依靠伴侣。这需要伴侣有较高的责任感和自控力。伴侣可以通过无射精性爱来满足女性的需求。但需要注意的是，婚外性容易带来婚外情，对婚姻造成破坏。

可以依靠医学。对于性欲高涨难以自控的女性，可以在医生的指导下使用一些雄激素拮抗剂，降低体内雄性激素水平。个别对性刺激极度敏感的女性，可以考虑外科“性神经切割术”。

在面对高涨的性需求时，女性有多种方式来释放性能量。但重要的是，需要通过健康、合乎道德的方式来释放，这样才能避免生活中的麻烦和苦恼。▲张教授的建议为女性提供了一个全面而深入的视角，帮助她们更好地理解和应对自己的性压抑问题。