秋季多吃的水果(秋季多吃什么水果好)

金秋时节，葡萄成为季节的宠儿。葡萄不仅酸甜可口，更富含丰富的营养。生食葡萄，能滋阴除烦，捣汁加熟蜜煎制成膏，用开水冲服，对于治疗烦热口渴具有显著效果。而当葡萄被制成葡萄干后，其铁和糖的含量相对增加，成为儿童、妇女和贫血者的滋补佳品。面对秋季的“秋乏”，多吃葡萄更是对神经衰弱和过度疲劳有所补益。

紧接着，秋季的柑桔也备受青睐。柑桔性凉味甘酸，拥有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等卓越功效。无论是身体虚弱、热病后津液不足口渴，还是伤酒烦渴，柑桔都能为你带来舒适的感受。将其榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽更为出色。一颗颗酸甜可口的柑桔，不仅滋养你的喉咙，更养护你的肺部。

秋季的柿子也是不容错过的美食。柿子具有润肺止咳、清热生津的功效。那红而软的熟柿，更是能治疗口干唇烂、心中烦热等症状。多吃柿子，不仅能清润养心，更有助于缓解压力。而柿子制成的柿饼，同样是滋养佳品，具有止血润大便的作用。

不得不提的是，秋季的山竹也是大自然的馈赠。原产于东南亚的山竹，因其对环境要求严格，种植需时达十年之久，显得格外名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，能有效平衡榴莲的燥热。在泰国，人们将榴莲与山竹视为“夫妻果”，意味着它们是一对完美的组合。若不慎吃多了榴莲导致上火，几个山竹便能轻松解决。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

秋季是一个充满美食的季节。葡萄、柑桔、柿子和山竹等水果，不仅美味可口，更富含营养，能帮助我们度过这个特殊的季节。无论是滋阴除烦、润肺化痰还是清热生津，这些水果都能为我们带来健康和舒适。在这个金秋时节，让我们一起享受这些美食带来的快乐吧！