月经不能吃6大水果，会引发剧烈疼痛甚至大出血

月经是许多女孩子每个月都会经历的一段特殊时期，虽然这是自然的生理现象，但往往会给她们带来诸多不适。在这段期间，女孩子们需要特别注意饮食，避免摄入一些可能会加重不适的食物。今天，德国网小编带大家一起了解月经期间应避免食用的六大水果。

一、寒性水果需忌口

在月经期间，女孩子应尽量少吃寒性水果。梨、芒果都是寒性的代表。食用过多寒性水果，如梨，可能会导致小腹收缩，使体内的淤血不易排出，加剧痛经的痛苦。芒果亦是如此，对于体质较弱或体质偏寒的人来说，过多食用可能会引发月经痛苦和身体不适。

二、含鞣酸的水果要少吃

山楂和蓝莓都含有鞣酸。摄入过多的鞣酸会导致身体缺铁，对于血瘀型的女性朋友来说，可能会加重出血，甚至引发大出血。这类水果在月经期间也应适量控制。

三、柿子、椰子也要留意

柿子和椰子也是寒性水果，过多食用会对月经造成不良影响。如果有痛经的朋友食用柿子，可能会引发更加剧烈的疼痛。这些水果最好在月经期间避免食用。

那么，我们是否就对水果望而却步了呢？其实并非如此。在日常生活中，菠萝就是一种非常好的选择。菠萝不仅价格实惠，而且味道十分好，闻起来也非常香。男性朋友多吃菠萝也有其独特的好处。除了多吃菠萝之外，我们还需要了解更多关于月经期间饮食和保养的知识，以帮助我们更好地度过这段特殊时期。

月经期间女孩子们需要特别注意饮食，避免食用可能会加重不适的食物。我们也要多了解其他水果的功效和作用，为自己的健康加分。希望德国网小编今天的分享能对大家有所帮助，让我们一起关爱女性健康，让这个世界更加美好！