研究发现：爬楼梯有益心脏

近日，合众国际社报道了一项新的研究，为我们提供了关于心脏病患者锻炼的新视角。在当前新冠病毒大流行的背景下，对于那些被心血管疾病困扰的人们来说，爬楼梯似乎成了一个理想且高效的锻炼选择。

众所周知，心脏病患者的锻炼计划常常因各种原因而难以坚持，比如时间紧张、缺乏器械以及无法前往健身房等。新研究的结果却给出了一个令人振奋的答案。这项研究的主研究员，来自加拿大麦克马斯特大学运动学系的莫琳·麦克唐纳教授指出，高强度的爬楼梯与传统的中等强度运动一样，都能有效改善健康状况。这一发现对于预测心血管疾病发作后的死亡率具有重要意义。

麦克唐纳教授在新闻发布会上表示，他们发现爬楼梯是一个安全、高效的选项，用于修复心脏并改善健康状况。对于那些因疫情而无法前往健身房的人们来说，这一发现尤为重要。在这项研究中，接受过心脏手术的冠心病患者被随机分组，一组进行传统的中等强度运动，另一组则进行高强度的爬楼梯训练。

研究中，爬楼梯的患者需要完成三趟楼梯的攀爬，每趟爬6段楼梯，每段楼梯有12级台阶。令人惊喜的是，尽管参与者可以自行决定爬楼梯的速度，但这一简单运动形式仍然展现出了显著的效果。这一发现为心脏病患者的锻炼提供了新的选择，也让他们在家就能进行有效的锻炼成为可能。

这项研究不仅为心脏病患者带来了福音，也为那些因各种原因无法前往健身房的人们提供了新的锻炼方式。在当前这个特殊的时期，让我们一起通过简单的爬楼梯运动，迈向更健康的生活吧！