美容养颜甜而不腻 苹果甜汤_烘焙食谱

冬日暖心甜品——香甜苹果甜汤

冬季的寒冷干燥，常常让人食欲不佳，免疫力降低，容易感冒。一碗热气腾腾的苹果甜汤，就能温暖人心，提振精神。今天，就跟随菜谱宝小编的步伐，一起制作这道美味又养生的甜汤吧。

食材清单

苹果：2个

枸杞：50克

冰糖：适量

小技巧

1. 枸杞的放入是这道甜汤的关键，但是煮的时间不能过长，否则容易造成破皮，影响口感。

2. 苹果切好后应立即入锅煮，避免表面氧化变色。

3. 可以根据个人口味加入少许蜂蜜调味，若觉得甜度足够，则可不加。

制作步骤

1. 将干燥的枸杞浸泡在温水中，等待其泡软后沥干水分，放在小碗中备用。

2. 洗净两个苹果，削去果皮，去核后切成小块。苹果的选择应以色泽均匀、表面光滑、无虫洞的为佳。

3. 将切好的苹果放入锅中，加入足量清水，用中火煮沸。待苹果煮至上浮时，加入适量的冰糖调味，搅拌均匀。可以闻到空气中弥漫的苹果和冰糖的混合香气。

4. 当冰糖完全融化后，撒上泡好的枸杞，稍稍搅拌后即可出锅。一碗香甜可口的苹果甜汤就完成啦！盛入碗中，汤色诱人，散发着温暖的香气。

营养密语

1. 苹果中的热量低，是减肥瘦身的理想食品。它还具有美容养颜的功效，对妈妈们来说特别友好。

2. 食用苹果后，皮肤会变得光滑细腻，还能保护心血管，是心脏病患者的健康之选。

3. 苹果甜汤不仅美味可口，更是一道养生的甜品。在寒冷的冬天里，为家人煮上一碗热腾腾的苹果甜汤，温暖又养生。

快来尝试制作这道香甜可口的苹果甜汤吧！让这碗暖心的甜汤，为这个冬天带来一丝温暖和甜蜜。