喝冷水胃疼怎么办

夏天到了，你是否也开始期待那冰凉的西瓜、啤酒和冰淇淋带来的瞬间凉爽？这些冷饮虽然能让我们暂时摆脱酷暑的煎熬，却常常让我们的胃感到不适。所谓的“苦夏”，也许就是这样吧。

北京，这座炎热的城市，已经迎来了炎炎夏日。街头老人的摇扇轻摇，年轻女孩的露脐装，办公室的冷气开放，都是我们对夏日炎热的抵抗。贪凉的我们常常忽视了胃的抗议。喝冷饮、吃冷食，胃痛很快便找上门来。

就在昨天，北京迎来了30度的高温。中午和同事出去吃饭时，同事先拿到凉凉的柠檬水一口气喝了两杯。尽管短暂地缓解了暑热，却忽视了身体的承受力，午餐进行到一半时胃开始疼痛。相信很多朋友都有过类似的经历。

当胃痛来袭，我们可以采取一些方法来缓解。喝热水、用热水袋、暖贴或暖宝宝放置于胃部，使胃部得到温暖，效果显着。洗个热水澡也是极好的选择。我们还可以尝试用红茶和生姜冲泡饮用，具有暖胃驱寒的功效。

值得一提的是，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。夏日食姜也是春夏养阳理论的实际应用。除了食疗，大家在生活中还要注意对胃的保护。比如多吃熟食，少吃寒性食物，不要贪凉，注意胃部保暖。夏季来临，切记要保护好自己的胃！

这里还有一些养生食疗的小妙招儿来缓解胃寒：

1. 果蔻乌鸡煲：取乌骨鸡一只，去除毛和内脏后洗净。将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效。

2. 良姜粥：取高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置于粥锅内，加入清水2000毫升煎至1500毫升后去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥后温热服食。良姜粥能温胃行气、散寒止痛，是调理胃寒所致的胃痛的好方法。

在这个夏季养生的时节里，让我们多关注自己的身体状况。通过合理的饮食和生活习惯调整，让身体更加健康。中医的智慧和食疗的方法是我们宝贵的资源。在这个炎炎夏日里，让我们一起努力保护好自己的胃吧！