今年霜降和冬至各是几月几号 2021霜降暖身护健康

霜降与冬至：两个节气的美妙交响曲

随着秋天的深入，霜降悄然而至，这标志着冬天的脚步已然不远。霜降是秋天的最后一个节气，其到来意味着气温骤降，昼夜温差加大。而在之后的冬至，则是冬季的第一个节气，标志着寒冷的冬天正式开始。那么，这两个节气在2021年具体是在哪一天呢？了解这些，不仅有助于我们预防意外，还能帮助我们更好地保持身体健康。

一、霜降节气的美妙瞬间

2021年的霜降，降临在阳历的10月23日，农历九月十八。这是二十四节气中的第十八个节气，太阳黄经为210°的时刻。虽然名为“霜降”，但实际上并不表示降霜。在这一天，我们可以欣赏到许多有趣的习俗。由于气温的骤降，我们需要时刻关注温差的变化，适时增减衣物。

二、冬至节气的寒冷之美

紧接着，2021年的冬至将在阳历的12月21日到来，农历十一月十八。冬至是冬季的第一个节气，太阳黄经为270°的时刻。这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球的白昼最短，黑夜最长。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。冬至之后，阳光逐渐向北移动，北半球的白天会逐渐增长。

三、霜降节气的养生之道

霜降之后，天气明显转凉，我们需要特别注意身体的保暖。脚是人体的第二心脏，许多经络的路线都起源于此。每日用热水泡脚20分钟，可以有效疏通足部筋脉，预防感冒等疾病。我们还应注意保持肩膀和腹部的暖和。肩膀是一个容易被忽视的受凉部位，一旦受凉容易引起酸痛。而腹部受凉则容易引起胃部不适，甚至疼痛。我们应该避免穿露肩和露脐的服装，晚上睡觉也要盖好被子。

霜降和冬至是两个充满魅力的节气，它们带来了秋天的尾声和冬天的开始。在这两个节气期间，我们需要关注天气的变化，适时增减衣物，保持身体健康。也可以欣赏到这两个节气带来的独特美景和习俗。