秋分，是二十四节气中第十六个节气。若以立秋为秋天的起点，那么秋分便是秋季的中分点，位于90天的秋季旅程之半。就如同春分平分昼夜，秋分亦然，将日夜时长平分。全国大部分地区进入秋分后，气温逐渐下降，天气开始变得凉爽宜人。昼夜温差逐渐加大，更使人感受到秋季的独特韵味。
那么，秋分具体是何时的呢？大致在公历的9月22日至24日之间。在南方，真正的秋天就是从秋分开始的。此后，北半球迎来昼短夜长的日子，而南半球则恰恰相反。
秋分的到来，带来了哪些气候特点呢？全国大部分地区的平均气温降到了22°C以下，给人一种凉爽的感觉。随着北方冷空气势力的增强，大部分地区的雨季已经基本结束。全国各地的昼夜温差逐渐加大，更加凸显出秋天的独特气候特征。
随着秋分的到来，阴气逐渐上升，天气逐渐转冷。许多昆虫开始蛰伏在土壤中，等待春天的到来。降雨量逐渐减少，许多低洼地带的水域开始干涸。
那么，在秋分时节如何保养身体呢？要早睡早起。秋季白天变短，夜晚变长，因此早睡早起有助于精神的调养。要注意保暖。随着天气变冷，要适当增加衣物，避免受凉。可以多吃热食，如煮粥等，既可以保暖，又可以补充营养。要少吃鱼虾，这个季节并不是食用鱼虾的最佳时期。要多进行锻炼，秋季天气凉爽，是锻炼的好时机。可以选择跑步、打羽毛球等运动方式，不仅可以排毒，还可以让身体更加轻松。
秋分是秋季的重要节气，标志着秋季的正式开始。在秋分时节，要注意保养身体，调整生活习惯，迎接秋天的到来。